Шоколадная диета: суть, варианты рецептов, отзывы и правила применения (110 фото + видео)

В настоящее время видов диет существует превеликое множество, от классических до самых необычных. К необычным относится и диета на шоколаде, которая в последнее время становится всё более популярной.

Эта диета является одной из самых обсуждаемых и спорных, и в то время, как кто-то утверждает, что результаты шоколадной диеты – только кожная сыпь и «посаженный» желудок, другие отзывы говорят о серьёзных результатах и отсутствии дискомфорта при правильном её поддержании.

Что же из себя представляет эта диета, каковы особенности её влияния на организм?

Как худеют на такой диете?

Для начала стоит расставить все точки над i, и отметить, что при поддержании шоколадной диеты используется только чёрный шоколад с высоким содержанием бобов какао, поэтому меню шоколадной диеты не будет пестреть всеми сортами этого кондитерского изделия, а состоять, помимо чёрного шоколада, будет из кофе, зелёного чая и небольшого количества сливок.


Объясняется это тем, что другие сорта шоколада не обладают таким количеством полезных свойств, как чёрный.

Однако для большинства людей плитка чёрного шоколада на диете – гораздо лучше, чем пропаренные крупы или килограммы отварной брокколи.

Как шоколад влияет на организм?

Как известно, черный шоколад является отличным натуральным антидепрессантом, напрямую влияющим на выработку в организме серотонина и эндорфина. Эти гормоны, в свою очередь, косвенно влияют на мировосприятие человека и его настроение, придавая дополнительные силы для того, чтобы не сорваться с этой сложной диеты.

Если верить положительным отзывам о шоколадной диете, то настроение у большинства худеющих во время диеты сохранялось всегда на нормальном или даже приподнятом уровне, несмотря на явное недоедание.

У людей фактически не появлялось желание «заесть» проблемы, придерживаясь подобного режима питания.

Особенности шоколадной диеты

Как понятно из названия, основную часть рациона при этом режиме питания составляет шоколад. Это позволяет данной диете относиться к одной из самых низкокалорийных, низкогликемических и низкоуглеводных.

Организм в таком режиме питания начинает ускоренно расщеплять оставленный «про запас» жир, а для того, чтобы жертвой похудения не стали мышечные волокна, специалисты рекомендуют добавлять во входящий в рацион диеты кофе немного молока или сливок.

При этом не имеет значения, была ли это шоколадная диета на 7 дней или же просто разгрузочный день на черном шоколаде.


Кроме того, шоколад отлично блокирует чувство голода и придаёт сил для низкоинтенсивных физических нагрузок, так что диету можно сочетать с лёгким фитнесом.

Если посмотреть в интернете фото до и после шоколадной диеты, то можно убедиться, что результаты такого способа похудения видны невооружённым глазом, однако его применение чревато и некоторыми рисками, о которых речь пойдёт дальше.

О противопоказаниях и возможных рисках

Многие люди, задумывающиеся о том, как похудеть с помощью шоколадной диеты, зачастую не принимают во внимание тот факт, что она имеет внушительный список противопоказаний, при которых садиться на неё категорически не рекомендуется.

К ним относятся:

  • Аллергия, усиливаемая кондитерскими изделиями
  • Камни в почках и желчном пузыре
  • Сахарный диабет
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Многие психические и нервные расстройства
  • Подагра
  • Множество других заболеваний и отклонений

Кроме этого, поддержание такой диеты может вызывать целый ряд неприятных побочных эффектов, среди которых могут быть слабость, проблемы со сном, головокружение, боль в животе и кишечнике, мигрень и даже образование отложений в почках.

Стоит также отметить, что огромное количество научных исследований в последнее время развенчивает множество мифов о самой популярной в мире сладости.


К примеру, совсем недавно стало известно, что черный шоколад сам по себе не может вызывать аллергических реакций, он способен только усиливать уже имеющиеся, и то далеко не во всех случаях.

Осторожность – превыше всего

Перед тем, как сесть на шоколадную диету, необходимо выполнить целый ряд действий, направленных на сохранение здоровья организма.

В первую очередь нужно пройти консультацию у врача и убедиться, что поддержание диеты вам не навредит.

На этапе «вхождения» и перед ним лучше исключить из пищи чрезмерно сладкие, солёные и жирные продукты, а также вредный фастфуд.

Кроме того, необходимо принимать витамины и постоянно следить за состоянием организма, а также соблюдать правильный режим «выхода». При появлении серьёзных побочных эффектов диету следует мягко, но немедленно прекратить.

Фото шоколадной диеты

 

Посмотрите:  Яблочная диета: этапы, суть, рецепты и нюансы. Варианты меню и примеры его составления на неделю (115 фото)
Помогите проекту, поделитесь в соцсетях ;)
0

Напишите комментарий

avatar
Scroll Up