Метаболическая диета — разрешенные продукты, рецепты, меню, правила и результаты (таблицы, схемы, фото + видео)

Как показали исследование, причина набора веса завесит далеко не от физической активности человека. Зачастую чрезмерный вес и проблемные места возникают из-за генетической предрасположенности и из-за нарушенного процесса метаболизма.

Поэтому сегодня все чаще можно встретить огромное количество отзывов об этом модном течении, ведь аудитория довольных женщин и мужчин за несколько лет достигла нескольких миллионов.

Разобраться во всех этапах метаболической диеты, поможет детальный анализ не только отзывов, но и меню.

Все в чем суть метаболической диеты

Основной принцип такой диеты заключается в том, чтобы усыпить работу одних гормонов и разбудить активность других. Сделать это можно не только благодаря качественному меню метаболической диеты, но и специально разработанным этапам.


Многолетние изучения диетологами показали, что при комплексном подходе, метаболическая диета показывает колоссальный результат не только в снижении веса, но и в лечении многих гормональных заболеваниях.

Специальная система питания позволила снизить уровень инсулина и эстрогена, для мужчин такая диета имеет огромный ряд преимуществ. Так как у них ожирение начинается как раз с высокого содержания эстрогена в организме.

С помощью правильного подхода, специалисты налаживая систему питания приводят к пробуждению выработку адреналина и тестостерона.

Все этапы подробно расписаны по меню и графику употребления пищи. Добиться долговременного результата можно только при строгом соблюдении всех правил и рекомендаций.


Разбор этапов

Описание метаболической диеты всегда начинается с разбора этапов. Их понимание и психологическое принятие позволит добиться максимального результата в борьбе с лишним весом и восстановлении сил. Мотивация худеющего должна находится на пике, так как любая строгая диета не может обойтись без самоконтроля и жизненных сил.

Первый этап касается активного жиросжигания. Второй — стабильного похудения, и третий — закрепляет результат, не давая сброшенному весу вновь вернуться.

Специалисты рекомендуют проводить первые этапы под наблюдением опытного диетолога или тренера. Существует высокая вероятность из-за достатка знаний лишь усугубить положение.

Также начинать первый этап, если присутствую хронические заболевания, не рекомендуется. Похудеть можно и на втором и третьем.


Главный принцип метаболической диеты — не навредить. Поэтому если возникло на первом этапе обильно потоотделение и головокружение, необходимо завершить этап и перейти на следующие два.

Характеристика этапов

Первый этап — это жиросжигание. Длится не более 2х недель под присмотром опытного специалиста. В питание входит продукты имеющие только ноль балов.

Данные берутся из таблицы, которая сможет полностью раскрыть всю информацию о рационе. На этом этапе характерны физические нагрузки, поэтому если состояние здоровья плохое — его следует пропустить.

Второй этап — диета, соблюдение бальной системы позволит настроить организм на правильную выработку нужных гормонов. Этот этап должен проводиться под чутким присмотром диетолога.


Третий этап — завершающий. Благодаря этому этапу вес, который удалось сбросить за весь период не вернется обратно. Правильный выход из диеты гарантирует долгий результат и минимальный стресс для организма.

Какого результата можно добиться

Результаты метаболической диеты — в первую очередь зависят от длительности и соблюдения всех нюансов и правил.

Благодаря правильной разработке питания можно избавиться от 10 кг за один месяц. При этом шанс возврата веса после правильного выхода из диеты приравнивается 10%.

Система так же рассчитана на строение тела, при правильном подходе включая физическую нагрузку, потеря веса будет происходить в нужных местах.


Большинство отзывов свидетельствует о том, что кожа после резкого похудения не обвисает, правильный набор гормонов способствует эластичности и восстановлению клеток.

Чтобы правильно войти в длительный процесс борьбы за свое здоровье, необходимо использовать метаболическую диету на каждый день. Организм в течение первого месяца привыкает к новому рациону, после этого разница в рационе не будет заметна.

Отзывы

Первая аудитория метаболической диеты состояла в основном из спортсменов. Однако, благодаря высокой эффективности, ее активно начали рекомендовать всем, кто устал от проблемного набора веса.

Чтобы все категории граждан смогли добиться максимального результата, диетологи начали разрабатывать индивидуальные графики и сетки, позволяющие не подготовленному организму адаптироваться к нагрузке в течение короткого периода.


Отзывы о метаболической диете достаточно противоречивы, так как многие испытывают на себе новую систему не привлекая опытного специалиста.

Как итог — ухудшение здоровья, отсутствие мотивации и результата. Однако те, кто все же смог найти время и обратился к диетологу, уже в течение первого полугодия, смогли полностью изменить свою жизни.

Диета помогла не только справиться с лишним весом, но и восстановить метаболизм после тяжелого лечения, беременности, стресса и т.д.

Выводы

Метаболическая диета это довольно сложный процесс, который каждому человеку дается по-разному. Большинство испытуемых, за время прохождения диеты отмечают снижение работоспособности в первую неделю.


Организм, который привык существовать в условиях вечной нехватки времени, жирной и не правильной пищи, испытывает сильнейший стресс, что сказывается на настроении.

Несмотря на эти факторы, диета имеет больше положительных нюансов. Эффект доказан, специалисты активно рекомендуют использовать именно такую диету, так как она была разработана на основе современного изучения.

Фото метаболической диеты

 

Посмотрите:  Овощная диета - лучшие варианты для похудения и советы экспертов как похудеть на 10 кг за месяц (95 фото + видео)
Помогите проекту, поделитесь в соцсетях ;)
0
Scroll Up