Куриная диета — правила быстрого похудения, эффективное меню и принципы выбора блюд (100 фото)

Чаще всего диетическое питание отнимает много сил, нервов и требует очень большого терпения, так как много приходится лишаться.

Кроме того, большинство диет подразумевает большие затраты на особенные продукты, которые разрешены в рационе. Именно эти причины являются главными при отказе от диет и в итоге ведут к отказу от желания похудеть.

Однако есть такие диетические рационы, при которых вовсе не обязательно отказываться от какой-либо еды, а меню в них предельно простое и недорогое.

Одной из таких популярнейших диет считается куриная на каждый день. Как уже понятно из названия, главный продукт к употреблению здесь — диетическое куриное мясо.

Потребление данного продукта ни в какой мере не вредит организму, да и доступность данного питания вполне реальна. Сейчас мы и поговорим о куриной диете для всех.

Достоинства и недостатки диеты

Куриная диета — это довольно-таки простой и вкусны способ похудения. Куриная грудка всегда и для всех доступна. Она имеется в продаже в любое время года. А что касается стоимости продукта, то она вполне демократична.


Диета на куриной грудке считается очень полезной для кишечника и желудка и хорошо подойдет даже для тех, кто страдает проблемами пищеварительного тракта.

Диета на курином мясе благотворно влияет на организм в целом. Дело в том, что в данном виде мяса птицы содержится очень много полезных и необходимых человеку витаминов и минералов.

Кроме того, здесь есть и гормон радости — серотонин, что поможет вам не сбиться с похудения из-за нервных потрясений.

Конечно, есть у диеты кроме положительных качеств и недостатки. В качестве самого большого недостатка куриной диеты, как можно судить по отзывам о ней — быстрое надоедание вареной куриной грудки.

Но эта проблема легко решается при помощи послабления и разнообразия диеты низкокалорийными продуктами.

Еще один недостаток — это пониженное потребление жиров, в следствие чего требуется не увлекаться таким способом питания более 2-3 недель.


Кому нельзя применять диету

Любая диета для похудения имеет противопоказания к применению определенным категориям граждан. В первую очередь это относится к людям, имеющим какие-либо заболевания. Здесь просто необходима будет консультация врача в плане диетического режима.

При постоянном придерживании куриной диеты могут возникать некоторое проблемы с организмом. В первую очередь этот стиль питания подразумевает потребление большого количества белка, что пагубно влияет на ЖКТ.

А также в рационе при данной диете отсутствуют некоторые витамины и минералы, необходимые для здоровья организма.

 Рецепты для куриной диеты очень однообразны, отсюда и все проблемы со здоровьем в ее результате.

Вот, кому строго настрого запрещено использовать куриную диету для избавления от лишнего веса:

  • Беременным женщинам и в период лактации при кормлении младенца.
  • С наличием каких-либо хронических заболеваний без консультации врача.
  • Детям до 18 лет и людям пожилого возраста от 55.
  • Тем, кто имеет заболевания ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.
  • В период реабилитации после операционного вмешательства или тяжелого заболевания.

Варианты куриной диеты

Есть два наиболее распространенных варианта куриной диеты: на отварной куриной грудке и на курином супе, а точнее на бульоне.


Для того, чтобы наиболее эффективно сбросить вес хорошо подойдут оба варианта. При придерживании первого это будет монодиета, которая на протяжении всего времени будет заключаться в приеме только одного компонента.

Вторую неделю данного рациона лучше всего разбавлять большим количеством свежих овощей. Они помогут немного сгладить пагубные последствия употребления большого количества белка.

Второй вариант — это куриный бульон, который при любом варианте употребления должен обязательно быть горячим. Для того, чтобы такой бульон сварить потребуется куриная грудка, немного соли.

Грудка варится с солью и вытаскивается по окончании, далее туда можно добавить немного сельдерея и моркови для вкуса. Сама грудка потреблению не подлежит.

На второй неделе постепенно включаются другие продукты. Результаты куриной диеты любого вида обещают в первую же неделю убрать до 10 кг лишнего веса.

Фото куриной диеты

Самое читаемое на сайте:
Посмотрите:  Фруктовая диета - советы по выбору фруктов, суть диеты, ее правила и эффективность (115 фото)
Помогите проекту, поделитесь в соцсетях ;)
0

Напишите комментарий

avatar
Scroll Up