Диета магги — принципы, правила, меню, описание, рецепты и отзывы. 145 фото и видео описание диеты

Диета maggi представляет собой белковую систему питания, продолжительность которой составляет от 2 до 4 недель. Благодаря такому рациону многим удается сбросить от 10 до 25 кг. Данная методика избавления от избыточного веса рассчитана на людей, ведущих неправильный образ жизни.

Положительные отзывы о диете maggi доказывают её эффективность по отношению к потребителю.

Суть данного способа похудения заключается в сокращении чувства голода и употреблении минимального количества пищи.

Какова польза и вред данной диеты?

Каждый из нас стремится к идеальной внешности. Для этого некоторые предпочитают обращаться за помощью к высококвалифицированным хирургам, которые позволяют добиться идеальных пропорций тела за несколько сеансов оперативного вмешательства.

Другие предпочитают придерживаться правильного питания, которое включает употребление здоровой и растительной пищи.

Однако, многие специалисты утверждают, чтобы добиться желаемого результата можно при исключении жирной и канцерогенной пищи, а также интенсивных занятий физическими нагрузками.

На сегодняшний день разработано несколько методик похудения. Условно она разделяется на следующие типы:

• Белковая;
• Растительная.

Диета Maggi на неделю основана на сокращении количества растительных и животных жиров. Помимо этого из рациона исключают углеводы.

Восполнить недостаток необходимых веществ помогает повышенный уровень белковых молекул в составе пищи. Высокий уровень белков позволяет сократить чувство голода, но при этом сохранить мышечную массу.

Несмотря на всю пользу белковой диеты выделяют ряд негативных отзывов от врачей. Они не включает в себя:

Чрезмерное количество протеина в рационе питания оказывает серьёзный вред на работу внутренних органов. Первым делом, белки оседают в области почек.

Организм не способен справляться с большим количеством белковых соединений внутри кишечника. В результате этого происходит процесс гниения, что сопровождается появлением длительных запоров, диареи и вздутии брюшной полости.

Разновидности диеты

Диета Maggi на каждый день отличается от других монодиет по следующим критериям. К ним относятся:

• Быстрое снижение массы тела в месяц;
• Сокращение размера одежды;
• Сбалансированный рацион питания;
• Минимальный список противопоказаний;
• Сохранение достигнутых результатов на протяжении 6 месяцев.

В свою очередь диета maggi делится на два типа:

• Яичная;
• Сырная или творожная.

Яичная диета Магги включает в себя употребление определенного количества яиц в день. Они считаются основным источником белковых соединений для человеческого организма.

Научно доказано, что этот продукт содержит в себе максимальное количество аминокислот и микроэлементов, которые позволяют поддерживать иммунную защиту.

Помимо этого, здесь отмечают большое количество йода, железа и фосфора. Эти элементы помогают контролировать химические процессы и обменные реакции.

Частое употребление яиц помогает сократить появление анемии, стимулировать умственные способности и увеличивают работу мозговой деятельности.

Творожная диета Maggi основано на употребление творога, жирность которого не должна превышать 5%. Этот продукт содержит в себе большое количество метионина, триптофана. Эти элементы помогают контролировать работу нервной системы и стимулируют активное пищеварение.

Большое количество кальция и фосфора стимулируют правильное формирование костной массы. Благодаря им удается регулировать уровень гемоглобина в составе крови.

Меню для диеты

Меню диеты Maggi рассчитывается на несколько дней. Этому удаётся создать рациональное питание, которое позволит избавиться от лишних килограммов за короткий промежуток времени.

В первый день на обед, рекомендуется употребить травяной чай и 2 шт. отварных яйца. Чтобы пища мне показалась пресной, можно съесть один целый помидор.

Меню ужина включает в себя употребление 1 шт. грейпфрута, тёплого травяного чая. Также здесь присутствует 3 шт. сваренных в крутую яичных белка. Сократить чувство голода поможет винегрет без растительного масла.

Второй день диеты maggi предусматривать в себя следующий список продуктов: на обед необходимо съесть 1 грейпфрут. Далее употребляют 3 шт отварных яйца. На ужин можно приготовить овощной салат из томатов и огурцов.

Восполнить уровень клетчатки поможет сельдерей и свежая зелень. Далее блюдо заправляют небольшим количеством оливкового масла и столовой ложкой лимонного сока. Помимо салата необходимо запечь мясо индейки или курицы.

Меню 3-го дня включает в себя употребление свежей зелени шпината, зернового кофе и варенных яйц. На ужин горячий кофе, варенная свекла и салат из свежей капусты.На 5 и 7день чередуют рацион для первого и третьего дня.

Фото диеты магги