Диета Аниты Цой — эффективность, меню с рецептами, секреты и отзывы прошедших диету (105 фото)

Певица России Анита Цой никогда не страдала избыточным весом. Но все поменялось после родов, когда муж заявил, что их отношения будут прежними только после похудения Аниты.  В период беременности она набрала много лишних килограмм, но смогла себя пересилить и похудеть. Рассмотрим советы от певицы, как похудела Анита Цой на диете.

Золотая диета Аниты Цой

Чтобы добиться желаемого результата певица немало трудилась. Она перепробовала разные методы. Применяя в комплексе несколько диет и физические упражнения – в результате похудела.

Для начала нужно выбрать физические упражнения, но чтобы они вам подходили, и с удовольствием их выполняли. Подвижный образ жизни для стройной фигуры играет большую роль.

Испытав много методик и диет, в итоге Анита направилась к диетологу Маргарите Королевой. Она составила правильный рацион, который помог певице держать свою форму в норме.

Для того, чтобы организм сжигал жиры необходим жесткий метод. По словам диетолога режим должен включать рациональное питание, и чтобы методики не были серьезны для здоровья.

Какие продукты питания исключить из рациона, а какие употреблять

В рацион питания должны входить микроэлементы, витамины и минералы, так необходимы организму человека. Меню должно быть сбалансированным.


Методика диеты Аниты Цой для похудения не отличалась от правил рационального питания и здорового способа жизни.

Как заметила Королева, можно есть все, но по немногу и в меру. Предпочтение необходимо отдать молочным и растительным продуктам.

Важно! Исключить из рациона:

  • Жирную пищу;
  • Фасфуды;
  • Соки из пакетов, газированные напитки;
  • Жирные соусы;
  • Полуфабрикатные продукты.
Посмотрите:  Творожная диета: варианты диеты, меню диеты на день, на неделю и 115 фото результатов

Ограничьте употребление алкогольных напитков, кондитерской выпечки, жареного. Возможно использовать, но очень редко.

Запомните золотое правило – употреблять как можно меньше соли и сахара. Они очень пагубно влияют на фигуру, и на организм человека.

Если ограничить себя в них, то сначала будет казаться пища не вкусной, но со временем можно адаптироваться.

Продукты, которые необходимо включить в диету:

  • Зелень;
  • Не жирное мясо, рыбу;
  • Не жирные молочные продукты;
  • Злаки и манку;
  • Только натуральные напитки: соки, кофе, чай, компот.

Важно! Меню диеты включает раздельное питание, небольшими порциями. Делать это необходимо постепенно.

Между приемами пищи промежуток времени должен быть около трех часов. Когда возникает форс-мажор, и вы не можете придерживаться правил, не расстраивайтесь, и продолжайте придерживаться диеты.

Сделаем вывод:  равномерно распределите прием пищи, откажитесь от вредных компонентов, ведите активный способ жизни, делайте физические упражнения.

Рассмотрим методику певицы Аниты Цой под название один день фигуры. Она имеет множество положительных отзывов похудевших на диете Аниты Цой.

День для фигуры

Для разгрузочных дней певица подобрала продукты – это кефир, много огурцов, яичный белок, а из фруктов – грейпфрут. Продукты можно совместить, а можно использовать только один компонент.

Главная задача разгрузки – настройка организма для расщепления жира.

Меню диеты Аниты Цой

Яичная. В течение дня необходимо употребить семь яичных белков, с интервалом в два часа. Целый день пить много воды.

Огуречная. Все происходит по принципу яичной диеты, только употребляем один огурец. Жидкости также пьем, как можно больше.

Использовать такой метод можно не более одного раза в неделю. И чередовать с правильным рационом питания, чтобы был виден результат.

Кроме разгрузок певица применяла и экспресс-диеты, которые длятся до трех дней.

Певица говорит, если вернуться в обыкновенный режим, то быстро можно набрать вес. Но, как уже упомянуто было раннее, добиться положительного результата можно только при правильном питании.

Например, возьмем яичную диету, для нее понадобиться только три продукта: яйца, вода, фрукты. Полностью исключить из рациона соль и сахар.

Применяя такую диету Анита, похудела на шесть килограмм. Только смотрите по своему самочувствию, возможно, необходимо будет прекратить ее применять. Решение за вами.

Фото диеты Аниты Цой

Помогите проекту, поделитесь в соцсетях ;)
0

Напишите комментарий

avatar
Scroll Up